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スキマ時間をムダにしない「おとなの習い事」

仕事終わりや休日などのちょっとしたスキマ時間に、何かをやりたいと思っている女性は少なくないはずです。
この機会に、新しいチャレンジを始めてみませんか?

おとなの習い事、その目的と実態

社会人が習い事を始めるとき、そこにはさまざまな目的があると思います。どのようなところに魅力を感じて習い事を始めるのでしょうか。
英会話のGaba」が行った調査によると…

・社会人になってから習い事を始めた人は1000人のうち66.2%にも上り、男女別の集計では男性が57.2%、女性が75.2%でした。社会人の多くが習い事に取り組んでいること、そして女性の方が習い事には積極的だということが分かります。
・いつ習い事に時間を割いているのかという問いについては、休みの日や空いた時間、帰宅してから就寝までの時間に習い事をしている割合が多い結果となりました。忙しい社会人であるため、もし習い事をするならスキマ時間をいかに有効的に使えるかということが求められています。
・習い事を始める目的については、「仕事に必要・役立てる」という回答が半数を占め、「健康を維持する・運動不足を解消する」、「リフレッシュする・ストレスを解消する」といった答えが続きました。

この結果から、社会人が習い事を始める目的というのは①「スキルアップ」、②「リフレッシュ」、③「健康・体力維持」の3つに大きく分けられそうです。
それでは今度は、その3つの目的に合わせた、働く女性におすすめの習い事をご紹介します。

おすすめの習い事―スキルアップ編―

文房具

英会話

最近では外資系の企業が増えたり外国人への接客が求められたりと、社会人にとって英語力を身につけることは当たり前の時代となっています。
社内では英語しか話せない、TOIECで指定の点数が取れなければ減給、といった規定をつくる会社もあり、社を挙げて英語力アップに取り組んでいるところもあります。
ところで、英会話を習うには英会話教室に通うものだと思っていませんか?
実はそれだけではなく、スカイプなどを使ったオンラインレッスンが受けられる教室もあるのです。
インターネットにつながっていれば、好きな場所で好きな時間にレッスンが受けられるので便利ですよね。

簿記

簿記は、企業の収入と支出を記録、計算して経営成績や財政状態を明らかにする技能のことです。
こうした技能は経理事務に必要だと思われがちですが、そうではありません。
会社の経営状況をしっかりと把握し分析できるスキルは社会人であればさまざまな場面で役立てることができます。
特に、将来的に転職を考えている人ならば簿記資格は大きな強みになるでしょう。

ペン字

日常生活ではもちろん、会社でもパソコンやスマートフォンを使うことが当たり前の時代において、手書きをする機会は少なくなっています。
しかし、冠婚葬祭や重要書類などを書くときなどはもちろん手書きですし、ふとした場面で必要になることもあるでしょう。
そうしたときに、いつでも美しい文字が書けることは社会人でなくとも習得しておきたいスキルですよね。
現状の自分に満足せず自分に足りない力は何かを把握して、社会人としてもう1段階成長したいという向上心を大切にしましょう!

おすすめの習い事―リフレッシュ編―

ヨガマット

ヨガ

深くゆったりとした呼吸を意識しながら柔軟をすると、身体だけではなく気持ちもリラックスできます。
マット1枚さえあれば、どこでも手軽にできるというのも嬉しいですよね。ホットヨガやエアリアルヨガなど、ヨガにもさまざまな種類があるので、自分にぴったりのヨガを見つけてください。

料理

料理好きな人や食べることが好きな人まで気軽に参加できる習い事のひとつです。
家庭料理から本格的なフレンチのフルコースまで幅広い種類の料理を学ぶことができ、基礎的な栄養学についても理解を深めることができます。
最近では薬膳料理やマクロビオティック(玄米を主食とし野菜や漬物などを副食とすることを基本とした食事法)を中心に学ぶことができる教室も増えてきました。
日々の食生活を充実したものにして、心身ともにリフレッシュできるはずです。

絵画

自分で何かを表現できるのが絵画教室の魅力です。デッサンや水彩画、油絵など、その描き方や使う道具、その道具の手入れの仕方まで基本的なことから学べます。
もし生徒が同じものを描いても、それぞれ完成するのはまったく違う作品です。その個性の違いを味わうことも楽しみのひとつかもしれません。
思い切って、キャンバスに自分の感性を描いてみてはいかがでしょう。
デスクワークでパソコンと向き合う普段の自分を忘れて、楽しくリフレッシュできる時間を過ごしたいですね。

おすすめの習い事―健康・体力維持編

プール

バレエ

子どもだけではなく、おとなの習い事としても最近注目されているのがバレエです。
柔軟性が養えたり、美しい姿勢が身についたりすることで程よく筋肉がつきスタイルの維持にもつながります。健康と美を手に入れたいならバレエがおすすめです。

スイミング

スイミングは持久力が鍛えられます。本格的に泳ぐのはちょっと…という方でも、水中でウォーキングをしたりプールに入りながら音楽に合わせてダンスをしたりと、多様なプログラムがあるので安心です。
そもそも水の抵抗があるところで動くことは、適度な運動をするのにとても効果的です。

トランポリン

トランポリンは、上にまっすぐ跳び上がるのでさえ意外と難しくテクニックが必要です。跳び上がるときの身体の使い方を学ぶうちにバランス感覚も養えます。
最近では「トランポビクス」というフィットネスも開催されており、健康維持には確かな効果があるようです。


働いていると、つい運動不足になりがちですよね。習い事で運動不足解消を目指しましょう。
おとなであっても、何かを学び始めることに遅いということはありません。習い事によって、きっとその後の人生が豊かになることでしょう。

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